night dziękuję będę obserwowała jak sytuacja się rozwija i najwyżej wprowadzę modyfikacje w tym planie generalnie redukcja w ogóle mnie nie męczy, chodzę najedzona a czasami przejedzona największym sukcesem jest brak spadków cukru (mam hipoglikemie reaktywna) od początku redukcji, za co odpowiadają zbilansowane posiłki po których mogę nie jeść [...]
Pytanie od osoby, która ma z kwiatami na bakier - jak z moje storczyka został sam patyk i nic się nie zmienia od paru miesięcy to znaczy, że już nic z tego nie wyrośnie? %-) u mnie było podobnie, wypuszczał tylko co raz to większe liście - to wzięłam i mu je obcięłam %-) ( wyszłam z założenia, że cała moc idzie w liście zamiast w pędy ) i 2 tygle [...]
Ciekawy bajer, dawaj od razu znać jak się sprawdza :-) W jakimś markecie konkretnym ten sprzęt? Nie wiem czy Cie zainteresuje, ale jak coś to 24.11-30.11 w Biedronce jest Festiwal Czekolady %-) Kupiłem w Kaufland, była przecena o 50%, ostatnia sztuka została. Dość już mi słodyczy :-P i muszę teraz zacisnąć pasa, zero zbędnego dogadzania. Seba [...]
[...] lata temu (Jak trenowalem rok juz) na szpitalu stwierdzili pogłębioną lordoze. Udalem sie tam wg bo mi dokuczał nieziemski ból odc.ledzwiowego. Schylałem sie zawiązać buty i jak sie podnosiłem to myślałem ze sie zesram z bólu momentami %-) juz nie mowiąc o tym jak konczylem MC robić... potem go nie robilem oczywiscie. Pani doktor zakazałą robic [...]
mówisz ze kolana Cie bola a suple jakies na tą dolegliwosc łykasz dla ochrony stawów? To ścięgno, przyczep, pod rzepką, suplementy nie pomogą. Ja też kombinuję żeby tylko i wyłącznie spinał se sam poślad, w wielu ćwiczeniach niestety odcinek lędźwiowy przejmuje prace :-D Seba ale po Twoim pośladzie widac, ze umiesz wyizolować sam poślad:-D [...]
[...] z ciężarem, bo już się spieszyłam i nie sprawdziłam go] +aero: orbi „bez rąk”: 10min. (0,53km), drugi orbi „bez rąk”: 7min. – no ciężko... Zauważyłam, że o ile jak zaczynałam kręcić, nie dawałam rady wydolnościowo-płuca, to teraz tak jakby bardziej ze względu na mięśnie. Dzisiaj charakterystyczne DOMSy w pupie - zapewne po [...]
Ja również się z tym zgadzam. Dużo osób traktuje ich "jedz jak chcesz, wyglądaj jak chcesz" dość przesadnie i uważają, że jedzenie cały czas słodyczy, fast foodów i innych syfów pozwoli osiągnąć formę życia. A jak się obejrzy dokładnie ich filmiki to można się dowiedzieć, że nie jedzą oni tak jak to ludzie myślą, tylko dość "zdrowo", a niektóre [...]
Jak sie czujesz bo BCAA w prochu? Mnie strasznie pali Po kapsach nic nie mam, ale proszek wyraznie mi nie podchodzi. Jak to wygląda u Ciebie? Ps: Zdjęcie w akademiku, czy jak?
[...] 11 DT(7) Jak robiłam rozgrzewkę chciałam rozgrzać dwugłowe i normalnie mi coś chrupnęło i przeszył mnie prąd z tyłu uda przy samym pośladku cały czas to czuję smarowałam już jakąś maścią (choć pewnie maść tutaj nic nie pomoże)i mam nadzieję że sobie w tym miejscu nic nie naciągnęłam a w tym miejsce jest chyba dużo przyczepów@-)#-P. Oczywiście [...]
elite,jak niemasz nic przeciwko to wysle ci lada dzien nowe zdjecie do przerobienia z mojej aktualnej formy po 3 tygodniach na ckd,nim sie zaleje chce zrobic foty bo od poniedzialku juz niejestem na ckd redukcji,teraz mam 7 dni przerwy przed hst i nowa dietke typu zone.na razie sie niezalewam,ale zrobie te foty na wszelki wypadek jutro.a do pana [...]
Witam. W Sobotę jadę na wakacje i chcę się pokazać z kratą na brzuchu. Od tygodnia jem mniej kcal i węgli. W tydzień schudłem jakieś 1,5kg i wiem że to jest nie zdrowe ale tak wyszło. Mięśnie mi nie pozanikały a cały czas nie widać kaloryfera. Boje się że nie zdążę gdyż jest to mało realne ale nie mam za dużo tłuszczu(tak mi się wydaje). Od [...]
Nagrałam filmik z 1wzzej serii przysiadu i dalej jest tragedia @@-) Kaleczę go jak się tylko da :-D bez sztangi nauczyłam się pogłębić przysiad , a jak już mam na grzbiecie obciążenie to znowu to samo @@-) Jestem niereformowalna. Wie ktoś może co oznaczają paznokcie do połowy sine ? @-| (wszystkie bez wyjątku , nic nie przytrzasnęłam ani nic z [...]
[...] nie jest i w pasie, w talii przybywa kilka cm ;-). Poza tym dzień cyklu też ma znaczenie... Wczoraj zrobiłam sobie zdjęcia, tak dla siebie z ciekawości i dla motywacji (jak zobaczę fajne efekty to będę chciała więcej)... no i przyznać muszę że różnicy nie widzę- no może minimalną w pasie. Zdjęcia mnie zmotywowały, choć trochę inaczej niz [...]
[...] jesiennego zaliczenia, 8.1s. Nie ma czym się chwalić, ale to zawsze ta 0.1 sekundy. Za kilka dni tysiąc, dużo się nie pogorszyło, ale raczej. Co do pływania, to już nie tak jak dwa miesiące temu, ale sprinty mam lepsze. Piszę głównie dlatego, że mam mały problem, gdzieś 1-1,5cm średnicy - guzek na złączeniu najszerszego grzbietu i obłego. [...]
[...] w miejsca gdzie dopadał go atak paniki, konfrontuje się z lękiem. Po dłuższej rozmowie okazało się że od razu po przebudzeniu skanował całe ciało, czy ma derealizację, jak coś usłyszał to zastanawiał się czy usłyszał to na prawdę czy to już może objawy choroby psychicznej, niby ryzykował a cały czas skanował ciało i połowa jego myśli była o [...]
[...] w miejsca gdzie dopadał go atak paniki, konfrontuje się z lękiem. Po dłuższej rozmowie okazało się że od razu po przebudzeniu skanował całe ciało, czy ma derealizację, jak coś usłyszał to zastanawiał się czy usłyszał to na prawdę czy to już może objawy choroby psychicznej, niby ryzykował a cały czas skanował ciało i połowa jego myśli była o [...]
[...] linki do brzucha 10*20 kg/8*25 kg/8*25 kg Pierwsza i druga seria średnio, trzecia lepiej technicznie 5 wznosy z opadu 10/10/9*cc Z wznosów w sumie jestem chociaż jako-tako zadowolona 6 plank 45 sek Męka Zupełnie nie jestem zadowolona z dzisiejszego wykonania. Mam mało siły, staram się z siadami i ciągami, a tyłka i tyłów ud nie czuję [...]
[...] zmiane tematu ;p fajnie ;p dzisiaj wliku ludzi u mnie w pracy na ten temat prowadzilo zagorzale konwersacje lol nie chcialo mi sie ich juz sluchac ... porazka panikuja jakby niewiadomo co ..a co se z atym kryje ?? tylko i wylacznie wyludzanie kasy !!!! lepiej rpzestan panikowac bo to nic nie da ... dbac o siebie jak sie dba w jesini... [...]
Panie Janie myślimy bardziej pozytywnie. Każdy ma gorsze dni i nic się nie chce a jeszcze jak spojrzę w lustro i widzę, że pomimo ciężkich treningów nic nie idzie to też mi się nic nie chce ale wtedy myślę , ze ludzie mają większe problemy a moje przy nich to mały pikuś.
Panie Janie myślimy bardziej pozytywnie. Każdy ma gorsze dni i nic się nie chce a jeszcze jak spojrzę w lustro i widzę, że pomimo ciężkich treningów nic nie idzie to też mi się nic nie chce ale wtedy myślę , ze ludzie mają większe problemy a moje przy nich to mały pikuś. Kerad, masz rację. Jeszcze wiele miesięcy treningów nas czeka. Przyjdą [...]
[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują
